I nostri Corsi
In Active ASD, ci impegniamo a fornire un’ampia varietà di programmi di allenamento concepiti per promuovere la salute e il benessere a tutte le età, sostenendo un’ampia gamma di esigenze individuali.
Dallo yoga alla zumba, dai corsi di ginnastica posturale a programmi specializzati per bambini, ecco una panoramica dettagliata dei corsi che offriamo.
YOGA
Di origine antica, lo Yoga si concentra sull’equilibrio di mente, corpo e spirito. Attraverso una serie di asana, o posture fisiche, unite a tecniche di respirazione controllata, il nostro corso di yoga offre un allenamento olistico che unisce forza, flessibilità, resistenza e consapevolezza corporea. Indipendentemente dall’età o dal livello di fitness, lo yoga può offrire benefici tangibili, tra cui una migliore postura, un senso rinnovato di calma e riduzione del livello di stress.
PILATES
Il Pilates si concentra sulla forza del “core”, la nostra area addominale e lombare, e sulla mobilità generale del corpo. Questo metodo di allenamento, concepito da Joseph Pilates, comprende esercizi focalizzati su micro-movimenti che rafforzano la muscolatura profonda. Il Pilates è adatto a tutte le età e ai livelli di fitness e può portare ad un miglioramento della postura, un aumento della forza e della flessibilità e una diminuzione dei dolori cervicali e lombari.
GINNASTICA POSTURALE
Il corso di ginnastica posturale è studiato per migliorare l’equilibrio dinamico e statico del corpo attraverso una serie di esercizi bio-naturali. Lavorando su muscoli specifici, si rafforza la catena cinetica anteriore e posteriore del corpo. Questo tipo di allenamento aiuta a correggere le cattive abitudini posturali, può portare ad una riduzione del dolore muscolo-scheletrico e aumenta la consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
ZUMBA
Zumba offre un vero e proprio “cardio party”, unendo l’allegria dei ritmi latini con i movimenti fisici della danza. Questi corsi sono perfetti per coloro che cercano un allenamento cardio-divertente che rompa la monotonia dei tipici programmi di fitness. Lo Zumba può aiutare a bruciare calorie, migliorare la coordinazione e rilasciare stress, il tutto in un ambiente divertente e socializzante.
PSICOMOTRICITA’ PER BAMBINI
Il nostro corso di Psicomotricità per Bambini mira a stimolare lo sviluppo psicofisico attraverso una serie di giochi e percorsi. L’obiettivo è promuovere l’autostima, l’apprendimento corporeo e la socialità nei bambini, oltre a migliorare le abilità motorie di base. Questo corso è una meravigliosa opportunità per i bambini di imparare a muoversi con fiducia e gioia.
DA Active ASD
ci impegniamo per creare un ambiente accogliente e positivo in cui ogni partecipante può incontrare il benessere attraverso l’attività fisica. Vi invitiamo a scoprire il corso giusto per voi e ad unirvi alla nostra comunità dedicata al movimento e alla salute.
Siamo a disposizione per rispondere a tutte le vostre domande. Non esitare a contattarci!
Orari Corsi Settimanali
Pilates
8.10 – 9.00
13.00 – 13.50
17.30 – 18.20
18.30 – 19.20
19.30 – 20.20
Posturale
9.30 – 10.30
10.45 – 11.45
16.15 – 17.15
Zumba
8.30 – 9.30
Posturale
9.45 – 10.45
Psicomotricità
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
Posturale
9.30 – 10.30
10.45 – 11.45
OsteoTrain
17.30 – 18.15
Pilates
8.10 – 9.00
13.00 – 13.50
17.30 – 18.20
18.30 – 19.20
19.30 – 20.20
Posturale
9.45 – 10.45
16.15 – 17.15
Zumba
8.30 – 9.30
Yoga
19.00 – 20.15
